银耳中还含有海藻糖多缩戊糖甘露糖醇等肝糖权衡

2021/04/13

这极其令人沮丧。 摘要:银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

银耳

别名:、雪耳、银耳子、白耳子、白耳、桑鹅、五鼎芝

禁忌人群:外感风寒的人、糖尿病患者慎食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者。

一、银耳的功效与作用

性平,味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热、肺燥干咳、妇女不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

.增加免疫力

能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

二、银耳的营养价值

1.银耳富含维生素D,能防止钙的流失。

2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的 /4银耳都能提供。

.银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。

4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正的作用,是一种高级滋养补品。

5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。

健康功效:

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

菜谱做法:

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1.材料很简单

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2.银耳先用水泡发

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.如图泡了20分钟发了2倍大

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4.用手撒开小块小块

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5.银耳下锅盖上盖子中火煮15分钟

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6.银耳煮软后倒入红枣杞子继续煮5分钟

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7.煮5分钟后

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8.加入白糖调味

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9.开吃了

菜谱小贴士:

1银耳要泡20分钟以上才能泡发

2银耳煮够时间才能变软好吃

糖的量根据自己喜好调整

4.红枣与杞子要后面才放

本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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